レシピ • 炒め物 野菜炒め蓮根 1年 前コメントするby editor0 ビュー 作成者 editor Print Recipe 野菜炒め蓮根 野菜炒め蓮根は涼しげで爽やかで、ご飯と一緒に食べると美味しい気分を生み出します。この料理は栄養価が高く、作り方も簡単です。 投票: 0 評価: 0 あなた: レシピを評価してください。 コース Main Dish Keyword Recipe, Stir-fried, Vegan, Vegetables 下準備 5 分 調理 6 分 所用時間 3 分 分量 2 人 メートル法アメリカ式 材料 蓮根人参ズッキーニ玉ねぎ木耳調味料の種タピオカ粉オイスターソースチリソース コース Main Dish Keyword Recipe, Stir-fried, Vegan, Vegetables 下準備 5 分 調理 6 分 所用時間 3 分 分量 2 人 メートル法アメリカ式 材料 蓮根人参ズッキーニ玉ねぎ木耳調味料の種タピオカ粉オイスターソースチリソース 投票: 0 評価: 0 あなた: レシピを評価してください。 作り方 ・野菜を皮をむき、洗い、温水で木耳を戻す。 ・すべての材料を一口サイズに切る。 ・玉ねぎを炒め、香りが立ったら人参を加えて2分間炒める。 ・次に、蓮根を加えて炒める。 ・そして、ズッキーニと木耳を加える。味付けし、野菜が均等に煮えるように少量の冷水を加える。 ・タピオカ粉、オイスターソース、チリソースを1カップの冷水で混ぜる。混ぜながらゆっくりと加える。 ・ソースがとろみがつき、野菜が煮えたらすばやくかき混ぜる。