カボチャの蒸しケーキ

5年 前
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 カボチャの蒸しケーキ
甘い味、カボチャとココナッツミルクの脂っこいバター、ふわふわのパウダーが入った蒸しカボチャケーキ。
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下準備 20 分
調理 30 分
分量
4 人
材料
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調理 30 分
分量
4 人
材料
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作り方
  1. ステップ1：ボウルに米粉、片栗粉、砂糖、塩、ココナツミルクを入れ、混ぜ合わせる。次にしっかり潰したカボチャを入れ、こねる。型は油を塗って生地を中に流し込む。
  2. ステップ2：生地の上に千切ったココナツの実を振りかけ、約15分蒸す。
  3. ステップ3：ケーキが冷めたら、お皿に盛り付け、出来上がり。

栄養素
カボチャの蒸しケーキ
1人分あたり
カロリー 109 脂質のカロリー 36
1日分に対する割合*
脂質合計 4g 6%
飽和脂肪 3g 15%
多価不飽和脂肪 0.2g
一価不飽和脂肪 1g
コレステロール 17mg 6%
ナトリウム 89mg 4%
カリウム 327mg 9%
炭水化物 10g 3%
糖質 11g
タンパク質 7g 14%
ビタミンA 8%
ビタミンC 0.1%
カルシウム 25%
* 1日2000kcalとして1日分を計算しています。

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