固焼きのフォーの原料
Ingredients
300
グラム
生フォー
150
グラム
牛肉のスライス
2
玉(白身から分離)
鶏の卵
200
グラム
青梗菜
100
グラム
タピオカ澱粉
スパイス:オイスターオイル、調味料、醤油、玉ねぎ、にんにくのみじん切り、唐辛子
Instructions
ステップ1:原料の予備調理
– 牛肉を洗ってスライスしてから、調味料、オイスターソース、にんにくのみじん切りを約20分間マリネします。
– 生フォーは一本ずつに分離します。卵黄を叩いてフォーと混ぜ合わせて付着度を作ります。
– 青梗菜を洗って沸騰したお湯で1~2分煮た後、緑色を保持するために冷たい水に入れます。
ステップ2:生フォー揚げ
– 次のステップでは、タピオカ澱粉をフォーのボウルに入れて、タピオカ澱粉がすべてのフォーにくっつけるようによく混ぜます。それから、余分なタピオカ澱粉をふるいにかけます。
– ストーブの上に載せた鍋で食用油を加熱して、フォーを黄色になるまで揚げます。油吸収紙が並ぶバスケットにフォーを置きます。
ステップ3:青梗菜炒め
– 加熱する油を調理する別のフライパンを使って、ニンニクのみじん切りを追加してから青梗菜を入れて炒めて、調味料を味わい、皿に出します。そのフライパンを使って玉ネギを炒めてから、さらに2〜3分間牛肉を入れて、肉が出来上がるまでかき混ぜます。
– タピオカ澱粉を水、醤油と一緒に溶かして、よくかき混ぜます。その汁が上がるまで牛肉をかき混ぜるフライパンに入れて、少し濃縮になるまでよくかき混ぜます。次に野菜を入れて完了です。
ステップ4:固い焼きフォーを楽しめます
– 最後に、皿の上にカリカリしたフォーを入れて、その上に青梗菜と牛肉を載せます。熱いうちに唐辛子と一緒に食べると、おいしいでしょう。