イカとパイナップル、トマト炒め
イカとパイナップル、トマト炒めは、パイナップルの甘酸っぱい味、トマトの酸っぱい味と新鮮なイカの甘みをもって、超美味しいです。ビタミン、タンパク質などの栄養を補足することにより栄養価の高い料理だけでなく、新鮮なイカをパイナップル、トマトと炒めたら、退屈を感じることなく家族の食事にも役立ちます。
コース
Main Dish
料理
Vietnamese
Keyword
Recipe
分量
下準備
2
人
15
分
調理
所用時間
15
分
5
分
分量
下準備
2
人
15
分
調理
所用時間
15
分
5
分
材料
500
g
新鮮なイカ
1/4
パイナップル
1
個
トマト
セロリ
スパイス：塩、
作り方
イカを塩水で洗って、再度水で洗ってから、水切りにします。イカを食べやすいサイズに切って、少量の塩、甘味料でマリネします。
パイナップル、トマト、セロリを洗って食べやすいサイズに切ってください。
フライパンに食用油大さじ1を入れて、ニンニクを炒めます。次に、イカ、パイナップル、トマトを加えて炒めます。最後、味付けて、コショウ、セロリを加えます。