アロエベラと蓮の実デザート
蓮の実には健康に良い栄養素が多く含まれており、睡眠を改善するものです。以下のおいしい栄養価の高い「アロエベラと蓮の実デザート」の調理方法で蓮の実をアロエベラと組み合わせるのは、家族全員に夏の暑さを消すための効果をもたらすはずです。
Ingredients
Instructions
  1. -乾燥蓮の実を洗って、2リットルの水を入れた鍋に入れて加熱します。きれいな汁を得るように泡を取り除きます。
  2. -アロエベラの皮をむいて、食べるのに十分なサイズに切って、樹液を撮り抜くために水で数回すすぎます。パンダナスを洗って縛ります。
  3. -蓮の実が柔らかくなってから、ミョウバン砂糖を入れます。次にアロエベラ、パンダナスを入れて、再度沸騰させてストーブを消します。